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**本期金句：**你的价值，不该由一个人的沉默来判定。
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这一期，我们收到一封关于突然断联、分离创伤和“双生火焰”的来信。
那种没有解释、没有告别的离开，最疼的地方，往往不是失去某个人，而是一个人突然被丢进没有句号的故事里，反复怀疑自己：是不是我不够好？是不是我不值得？是不是我再多给一点，对方就能回来？
军师和灵曦继续沿用上一期的「湖泊模型」，拆解焦虑型依恋与回避型依恋相遇时，为什么会形成“一个越追、一个越逃”的循环。
也许你会发现：你不是随便被丢掉的。你只是刚好遇到了一座怕水太满的湖。
愿你慢慢看见更多回流，把自己的湖一点点回满。不再靠任何人回来，才允许自己活下去。
灵曦：
好久不见。
欢迎回到「心有灵曦」。
今天这封信，可能读起来稍微有点疼。
他说：灵曦，你好。 我现在真的好痛苦。 她离开我了，连一句告别都没有。 不是吵架，没有说再见，像是突然的抽离。 不解释，不回应，被拉黑。 我连一句解释的机会都没有。 我想不明白为什么。 我们两个之间明明很有感觉，本来还以为至少可以是无话不说的朋友，却没有想到，断联来得这么突然。 我每天都在想：我到底做错了什么？我这个人是不是真的很烂？她到底有没有爱过？ 我只想要一个确认，哪怕一句话，让我知道我不是个垃圾，不是可以被随便丢掉的人。 心里好空，空得发疼，真的太疼了。 我在网上查，说我们这是什么“双生火焰”，要经历磨难，是一种命中注定。 是真的还是假的？我该怎么办？灵曦、军师，帮帮我。
灵曦：
我看完这封信，停了很久。